problem z

[...] się niedobór magnezu - robi się badanie jonogramu ;-) Drganie mięśni, może mieć wiele innych przyczyn. Na pewno źle zbilansowana dieta może być jedną z nich. Owszem, że nie problem, ale suple to nie cukierki, D3 bierze się odpowiednią ilość, odpowiednią do swoich braków. Także ciężko suplementować coś, czego nie wiesz ile (i czy w ogóle) masz [...]

:), a no wlasnie z tym mam problem :) bardzo malo spie, prace koncze o 22 ang. czasu... wiec

[...] nie ma tutaj porównania. I nie mam się tutaj zamiaru wymądrzać, czy dowodzić swojej racji, bo i też na każdy organizm różne ćwiczenia mogą działać. Jak już wspomniałem sam miałem kiedyś podobny problem, od kiedy zacząłem ćwiczyć na siłowni robię kombinacje sztangi i hantli tylko jako uzupełnienie i wyrosły z tego symetryczne i kształtne bicepsy.

[...] się poczytać i popytać mądrzejszych od siebie. A to, że cię wk... obiektywna i niezłośliwa krytyka, świadczy tylko o tym jak dobrze radzisz sobie ze stosowaniem saa. To, że masz kłopot z czytaniem między wierszami i domagasz się mówienia ci wprost, a potem ci skacze ciśnienie to tez twój problem. PS przepraszam autora tematu małe zaśmiecenie.

Wlasciwie mniej wiecej umiem ulozyc diete i chcialbym ja sam ulozyc, ale moj problem jest taki, ze nie wiem dokladnie jak sie ona nazywa. Polega ona wlasnie na poprawieniu skocznosci i ogolnym rozwoju ( wytrzymalosci, sprawnosci itp ). Uloze ta diete i podam ja tutaj, jezeli ktos mi powie wlasnie jak musze przeliczac tłuszcze, białka i węglowodany [...]

[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak z tego wzgledu iż dopiero się za nią bede brał Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: cieżko określić Cel/problem/opis: Zrzucenie tłuszczu z dolnej części brzuch oraz polepszenie samooceny i wygladu Zdjęcie sylwetki (mile widziane): [...]

[...] 2x 2.5 ale juz sie nie mieszcza bo mam krazki beton w plastiku i sa grube. To co da to cos ten plan na mase tyle ze tylko bede wykonywac 10-12 lub 8-10p? i ile tych seri wlasciwych na 100%cd nie liczac rozgrzewki " dokup obciążenia , albo coś załatw sobie co może ci posłużyć jako obciążenie . w czym problem , wycieczka z kolegami na złom . ;-)

[...] po 2 latach troche niestety nie reguralnych ćwiczeń wszystko wygląda już dużo lepiej. Motyle są równe, klatka piersiowa też się już powoli wyrównuje(z nią mam największy problem jeśli chodzi o mase) i pewnie niedługo nie będzie żadnej różnicy. Ćwicz, dbaj o technikę, dobrze się odżywiaj możesz do tego basen dodać i dla pewności co Ci dolega [...]

istnieja, ale nie wiem jaka oliwa w Polsce bedzie dobra, ale 30PLN to nie jest droga oliwa, problem w tym ze cena nie zawsze odzwierciedli jakość, chociaz na pewno z drozszych wieksze prawdopodobienstwo. Ja popatrze to ci powiem jaka jest lagodna, bys w ciemno nie strzelal. Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-01-21 14:07:12

Mam taki problem związany z piątkiem : jeżeli ćwicze nogi i chcę sobie zarzucić sztangę na plecy to czy przez to nie zmęczę barów i triców na ćwiczenia związane z barami ?? a może by tak połączyć przysiady z ćwiczeniem na łydki i robić przysiad a jak sie wyprostuje to zrobić jeszcze wznos na palce ?? wtedy tą sztangę bede musiał podnosić tylko 4 [...]

jak najbardziej ma sens, lepiej wyjdziesz na takim treningu na tym etapie, odzywke dajesz jak masz problem wyciagnac odpowiednia ilosc bialka z pozywienia, slonecznik jest sąłbym zrodlem tluszczu , zrodlem glownie o6,

Cholera, ja też mam od dawna poważny problem. Od kilku już miesięcy, napieprza mnie w miejscu łączenia się przedramienia z ramieniem. Chyba jakieś wiązadła, ścięgna. Na pewno nie mięsień. I -co badzo ciekawe- jak obracam przedramieniem (pełen zakres ruchu) to coś mi tam chrzęści, przeskakuje (szczególnie rano, "na zimno"). Nie mogę się [...]

rafiz, wróżenie z fusów, skąd wiesz jak było przed cyklem? Nie ma badań sprzed bomby to dupa. Może właśnie testa miał tak jak teraz. Problem wg mnie w prolaktynie. Niski test mogłeś mieć ale prolaktynę mogłeś mieć niżej i wszystko działało. Poszukaj cabaseru albo przed cyklem wskocz na 2 miesiące na vitex + b6 i też zbijesz. Nie wchodziłbym na [...]

[...] na to że po 2 tygodniach bedziesz na bicka laseczki wyrywał ... no sory że tak pisze ale pewnie na to miałeś nadzieje więc Ci to rozwiewam Nawet po 2 miesiącach możesz mieć problem by jakaś na to poleciała . No i oczywiscie dłużej także Zalezy jakbyś sie przyłozył , do jedzenia , wiadome poczytaj o zasadach odżywiania gdzieś na forum jest [...]

[...] z oliwek do potraw na ciepło i olej rzepakowego do dań podawanych na zimno. Chleb. Sałata, surowe warzywa, owoce. jeden jogurt. jęsli jesz mięso lub rybę, zastąp warzywa strączkowe ryżem lub makaronem. Mój problem pojawia się tutaj gdyż chodzę do szkoły i w domu jestem dopiero o 14.30 i nie wiem jak pogodzić tą dietę z codziennym cyklem życia.

Oczywiście jak najbardziej może mieć , jeśli jest z tym problem to jako pierwszy kierunek wybrałbym się właśnie do kardiologa.

[...] skórę i wszystko będzie ok, jeszcze sprawa klaty, wraz z jej wzrostem skórą z dolnych partii brzucha będzie się powoli naciągać ku górze, dobrze cię rozumiem bo mam podobny problem, ale widać efekty tylko i wyłącznie dzięki ciężkiemu treningowi i odpowiednią dietą, jeżeli masz tendencję do odkładania się tłuszczu polecam od deski do deski [...]

[...] obliczone zapotrzebowanie to 2500 kcal, z czego 25% energii stanowią tłuszcze, czyli 0,25 x 2500 kcal = 625 kcal. Jeden gram tłuszczu dostarcza 9 kcal, więc 625 /9 = 69,4 g tłuszczu. Nasycone kwasy tłuszczowe nie powinny stanowić więcej niż 10% z tych 25%, mianowicie 69,4 g/2,5 = 27,8 g. Największy problem u Ciebie, to monotonny jadłospis.

[...] z łyzeczka siemienia+kawa z mlekiem+mały owoc 2 sniadanie:banan lub inne owoce obiad:1/3 torebki kaszy gryczanej+pierś pieczona(lub ryba)+warzywa podwieczorek:no i tu mam problem,cos za 100 kcal,ale co??moge np.suszone owoce lub batonkia Corny?? kolacja:hmn...słynny tuńczyk w sosie własnym lub np.jajecznica z białek+warzywa lub.kawałek [...]

DEEJAY Z nogami to możesz mieć podobny problem co ja - przy napiętych mięśniach nie ma mowy nawet o złapaniu skóry między palce, tak samo jest gdy stoję. Jak usiądę, to się całe uda wydają "rozlewać"....bleeee ;) To jest kwestia tego ostatniego bastionu tłuszczu na nogach, który znika przy BF rzędu 8%...forma zawodnicza bym powiedział... [...]